健康と栄養について学びませんか?

こんばんは(^^)
次回のcocokaraワークショップは、今までとは違った形のスタイル。

この秋に立川南口にオープンされた女性専用パーソナルトレーニングジムより、パーソナルトレーナーの山崎さんを講師としてお招きしてお届けします。

健康と栄養に関する日頃の疑問を紐ときながら、
■そもそも健康な状態とはどんな状態か
■いつもハツラツ元気でいるためには普段何をしたら良いか?
など、わかっているつもりでもなんだかイマイチ何をしたらいいかわからない。
そんなことをわかりやすく学んでいきます!

そして、皆さんよく気にされているの日々の食事。
ちゃんとバランス考えているつもりなんだけど、、、
私たちの日頃の食生活、実は今の状態には合っていないかも!?
そこも詳しく食事、運動、休養のバランスから解説していただきます。

さらに、日常に取り入れられる簡単なストレッチまで教えてもらって、身体を動かしてからランチタイムを。
この日のランチは、家庭でも簡単に採り入れられる、バランスを考えたメニューになっています。

これがランチ付1000円という破格。笑

お互い新しいチャレンジということで、皆さんに健康や栄養について知っていただき、キラキラ過ごしていただけるよう発信して行きましょう!
ということで企画しました(^^)
既にご予約いただいておりまして、ただ今ご予約受付中です✨

一緒に健康な身体意識して元気に過ごしましょー♪

cocokara

自家製シロップと焼き菓子のお店 cocokara 自家製シロップと焼き菓子を中心とし、ごはんやお酒も楽しめる小さなカフェ。週末には不定期でライブも開催♪ 【アクセス】 JR立川駅北口,多摩モノレール立川北駅より徒歩7分、シネマ通り商店街の中にある黄色いテントの角のお店 (目印は向かいが美容室、隣が金魚屋さん) 〒190-0012 立川市曙町2-28-10 TEL:042-512-7159

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